Kurse & Workshops:

Im Bauchtanz, der eigentlich  Raqs Sharqi Orientalischer Tanz heißt, werden nicht nur der Bauch bzw. die Hüften bewegt, sondern der gesamte Körper tanzt (mit).

Der Tanz verhilft zu einem besseren Körpergefühl und steigert somit das Selbst-Bewußtsein. Durch die Bewegungen wird die gesamte Muskulatur gekräftigt, ohne sie zu verhärten, und besonders die Unterleibsmuskulatur wird gut durchblutet und entkrampft. Durch gezieltes Atmen, Dehnen und Kräftigen wird die Haltung verbessert.

Der Orientalische Tanz gibt keine Vorgaben an Alter, Figur oder andere Äußerlichkeiten.

Die einzige Voraussetzung ist, der Mensch hat Spaß und die Freude am Tanz.

Die Kurse beginnen mit Shimies zur Aufwärmung des Körpers, welche in die Vermittlung weiterer Tanztechnik übergeht.

Wir werden im Laufe der Zeit verschiedener Elemente und Kombinationen erarbeiten,

welche das freie "aus dem Bauch" Tanzen fördern und auch zu einer Choreographie zusammengestellt werden können.

Die letzten Minuten der Stunde gehören der Entspannung und Dehnung der beanspruchten Muskeln.

Ich gebe auch Workshops zu verschiedenen Themen. Wenn Sie interessiert an einem meiner Kurse oder Workshops sind, mailen Sie mir ich berate Sie gern.

panteraphoto@yahoo.de

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AUFTRITT:

Nach Vereinbarung erstelle ich eine Performance, die Moto und Themen berücksichtigt.

Möglich sind mehrere Kurzauftritte (je Tanz á 5 Minuten), aber auch verschiedene Tänze in einem 15 bis 20 minütigen Programm, ebenfalls natürlich kombinierbar mit Kurzauftritten. Umziehpausen sollten gegeben sein, da ich für jeden Tanz ein dafür eigenes Kostüm benutze.

Gerne arbeite ich auch mit Kolleginnen und Musikern zusammen - sprechen Sie mich einfach an, wenn Sie eine umfangreichere Show wünschen.

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Der Schleiertanz

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Rasantes Trommelsolo

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Arabischer oder Türkischer Pop

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Schwert Tanz

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Tanz mit Kerzen

Bei diesem mystischen Lichtertanz verbinde ich Orientalisch,Indianisch und Celtische Tanzrituale, sowie zur begrüssing der 4 Himmelsrichtungen und vermische diese mit ausdruck Tanz.

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Isis Schleier

Dieser mystische Schleiertanz bezieht Elemente aus dem pharaonischen Tanz mit ein.

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Fächer

"Fächer mit Schleier" ist eine Fusion Flamenco und Orientalischen Tanz. Die Fächer sind aus Seide, ansonsten benütze ich auch gerne Räucherstäbchen als Feuerfächer.

　

Cursos y Talleres

En la Danza del Vientre, que en realidad se llama Raqs Sharqi Danza Oriental, no sólo se mueven el abdomen y las caderas sino todo el cuerpo danza.

La danza ayuda a sentirse mejor en el cuerpo y fomenta así la autoestima. A través del movimiento toda la musculatura se fortalece sin que los músculos se endurezcan, sobre todo, el abdomen y la zona pélvica se liberan de calambres y tnesiones y están bien irrigadas y abastecidas. Por medio de la respiración, el ejercicio de estiramientos y la fortificación de los músculos se mejora la postura.

La Danza Oriental no exige tener una edad determinada, una figura especial o condicionantes externos.

La única condición es la persona experimentando la alegría y el disfrute de la danza. El curso comienza co ejercicios suaves de calentamiento del cuerpo, y se pasa poco a poco a la enseñanza de las técnicas de la danza.

Con el tiempo vamos a desarrollar diversos elementos y combinaciones que les permitirá bailar libremente desde el sentimiento interior, lo que también llevará a la creación de una coreografía personal.

Los últimos minutos de la lección se dedican a la relajación y el estiramientos de los músculos activados.

También doy seminarios sobre diferentes temas. Si se interesa por mis cursos o talleres, comuníquese conmigo por e-mail y le contestaré con placer.

panteraphoto@yahoo.de

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Los beneficios de la Danza Oriental

tanto para la salud física como psíquica de la mujer o del hombre que la practiquen la colocan a la altura de disciplinas como el Yoga o el Tai-chi.
 

La Danza Oriental, se caracteriza por una gran variedad de estilos y su milenaria práctica se extiende desde los países árabes del Norte de África y Oriente Medio India, hasta Turquía e incluso Grecia en Europa. Hoy en día quedan pocos países en el mundo donde no haya mujeres sumidas en el aprendizaje de este arte.

El disfrute de esta Danza ofrece numerosos beneficios para la salud de cualquier persona que la practique, sea mujer u hombre. Lo que nos aporta, tanto en términos fisiológicos y psicológicos como en su contribución espiritual, la coloca a la altura de las disciplinas milenarias tales como YOGA y TAl-CHI, siendo además una forma de arte. Es una de las danzas más antiguas del mundo que, con toda naturalidad, entrelaza el elemento espiritual con el erótico y, además, alberga un poderoso potencial terapéutico. Originada en los cultos a la fertilidad del ser humano y de toda la naturaleza, expresa con sus movimientos los ciclos de la vida, la sensualidad y el juego de la seducción, otorgando el protagonismo al vientre como la fuente de la fecundidad. Hasta hoy en dia, especialmente en Egipto, es costumbre contratar a las bailarinas para que actúen en las bodas y, durante la ceremonia, los novios suelen posar para una foto con sus manos colocadas encima del vientre de la bailarina como simbolo de su futura suerte, prosperidad y fertilidad.
A diferencia de muchas otras danzas, que expresan el ritmo y las tensiones armónicas y emocionales con pasos, desplazamientos y giros, centrando su atención en los movimientos de las piernas y brazos, la Danza Oriental, sin renunciar a los recursos de las extermidades, ha dado protagonismo al trabajo muscular del cuerpo inferior y superior con un gran repertorio de sus movimientos del vientre, torso y cadera. De ese modo, fortalece la musculatura de todo el cuerpo, en especial la zona abdominal y pélvica, glúteos, piernas y brazos. Por lo tanto, en una clase de Danza Oriental se corrigen los vicios posturales y se mejora la alineación del cuerpo (columna vertebral, pelvis y piernas) ofreciendo inmediatas aportaciones para la vitalidad, la salud y la calidad de vida que van más allá del aprendizaje de la danza.

La Danza Oriental mantiene y desarrolla mayor flexibilidad articular y el fortalecimiento óseo. Por eso es recomendable tanto para las personas sanas como para las que necesitan retrasar y aliviar los efectos del reúma y artrosis o compensar el avance de la descalcificación y osteoporosis. Gracias a sus movimientos circulares y ondulantes mantiene elástica la columna vertebral, sobre todo en la zona cervical, lumbar y cintura escapular. Asi, evita la rigidez y retrasa el colapso final de las lumbares, fenómeno que nos alcanza con el paso de los años, seguido del bloqueo energético, ya que la zona lumbar coincide con el primer y el segundo chakra, es decir, el de los órganos sexuales y el del centro energético ubicado a la altura del ombligo.

Tanto a nivel energético como respecto al funcionamiento del sistema respiratorio, aporta beneficios similares a los del YOGA o TAl-CHI. Fortalece el sistema nervioso mediante relajación, concentración y ejercicio físico (tanto suave como muy dinámico) al ritmo de la música árabe de antiguas raíces con fuertes ritmos percusivos, así que contiene también un elemento de músicoterapia.

Debido a los movimientos centrados en la zona pélvica-abdominal, influye el funcionamiento de los organos sexuales internos de la mujer, aliviando los síntomas de la menstruación y de la menopausia o preparando para el parto. Potencia el funcionamiento del sistema cardiovascular y el tránsito intestinal. Mejora la condición física del cuerpo de forma global, y ayuda a regular el peso. Muchas personas se benefician de las clases de danza para desarrollar la coordinación, armonización y disociación de movimientos, tan útiles en cualquir área de la vida cotidiana.

Beneficios para la salud psíquica:
La Danza Oriental no pone limite de edad a quien quiera disfrutar de ella. Conduce al bienestar y el equilibrio psiquico mediante la actividad física combinada con la relajación y meditación al ritmo de la música. Fortalece el autoestima y la confianza en una misma. Permite desconectar de las tensiones y problemas, de la actividad mental e intelectual. Ayuda a reencontrarse y a sentirse a gusto consigo misma. Enseña a esforzarse por aprender y mejorar mediante ejercicios de perfeccionamiento de la técnica del movimiento, que sirve de paralelismo con la vida cotidiana. Aprenden a buscar la misma satisfacción del esfuerzo y recogida de sus frutos en cualquier campo de la vida.

Permite desinhibirse y vencer barreras psicológicas y la timidez. Con su sutileza, sensualidad, elegancia y erotismo, la Danza Oriental le hace hallar en su interior la belleza, tanto física como espiritual, que procede de la emoción que trasluce el cuerpo al disfrutar de las artes milenarias de la música y de la danza. Le brinda la ocasión de experimentar sensaciones y sentimientos positivos y placenteros. Le recomiendo especialmente a las mujeres que aprovechen el enorme potencial que contiene esta Danza y que la utilicen como un modo de explorar y disfrutar de su naturaleza femenina, participando en este arte, tan divertido como saludable, tan espiritual como erótico y tan elegante como sugerente.

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Actuaciones:

Puedo crear una actuación especial de acuerdo con un tema o un "moto".

Es posible crear un programa de varias apariciones cortas (cada una consiste de una danza de 5 minutos), o también diferentes danzas en un programa de15 a 20 minutos, claro que también puede combinarse con apariciones cortas. Tiene que haber pausas para el cambio de los trajes, ya que cada danza lleva su propio vestuario.

También trabajo colaborando con colegas bailarines y músicos - comuníquese conmigo si desea un show de mayores proporciones.

　

*** La danza del velo

*** Rápido solo de tambores

*** Pop árabe o turcos

*** Danza con la espada

*** Danza con velas

(Yo combino estas danzas con la mística oriental e indígena, runas celtas, rituales de danza, el saludo de las 4 direcciones y con la danza expresiva.)

*** Alas de Isis, relacionadas con la danza faraónica.

***"Abanicos con Velos" es uny fusión de flamenco con danza oriental. Los abanicos son de seda, sino utilizo también palillos de inscienso como abanicos de fuego.

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Courses and Workshops:

In the belly dance, which is actually called Raqs Sharqi oriental dance, not just the abdomen or the hips move, but the whole body is dancing.

The dance helps to a better body-esteem and thus enhaces the self-consciosness. Through the movements the entire muscle is strengthened, with no harden them, and especially the abdominal muscles are well supplied with blood and relaxes. Through targeted breathing, stretching and strenghthening the position is improved.

The oriental dance is no specification of age, figure or other externals. The only requirement is that one has fun and the joy of dance.

The classes begin with Shimi to warm up the body, which leads into mediation of other dance techniques.

Over time we will develop various elements and combinations that allow to dance freely from the inner feeling, which will also create a personal choreography. The last minutes of the hour includes the relaxation and stretching of the muscles.

I also geve workshops on various topics. If you are interested in one of my classes or workshops, please email me, I will be happy to advise.

panteraphoto@yahoo.de

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Show´s:

The veil dance

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The rapid Drum-solo

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Arabian or Turkish pop

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Sword dance

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Dance with candles

With this mystic light dance I connect Oriental, Red Indian and Celtische Rune dance rituals, as well ti invitade the 4 directions and mix this with expretion dance.

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Isis veil